毛穴の開き・たるみ

 毛穴には皮脂を分泌して肌の表面に膜をはり、肌の潤いを保つという役目があります。必要な時に毛穴が開き、皮脂を出しそれ以外はきちんと閉じる。

 

これが正しく機能していれば毛穴の開きが気になることはないんです。
疲れやストレス、睡眠不足によって皮脂が過剰に分泌されるようになります。このときに余分な皮脂が酸化して毛穴の黒ずみが発生するんです。

 

 また加齢による肌のたるみも皮膚が伸びることにより毛穴を目立たせることにつながります。これを防ぐためにコラーゲンの生成を助けるビタミンCを摂ると良いでしょう。皮脂の過剰分泌を抑制する効果があるようです。

 

ビタミンCを多く含むものとして、キウイ、イチゴ、オレンジなどの果物やピーマン、ブロッコリー、などの緑黄色野菜が良いです。